蒸汽房（即湿蒸房）不能像远红外桑拿房那样通过红外线提供深层的毒素释放效果，而且时间不宜过长。使用蒸汽房的实际往往比远红外桑拿房要更短一些，大约为10-15分钟左右，如果时间过长的话就会感觉过热。
蒸汽浴不要让你的身体降温本身的汗水对你皮肤的蒸发。空气潮湿的湿蒸房已经水分饱和。如果没有汗液蒸发让身体稍微冷却，你的身体温度会更迅速地上升。如果你还没有准备好安装那种类型的桑拿房，我们建议您多尝试几种。看看哪一个给你的感觉最好。
但是，如果你打算在任何较长期的桑拿排毒或桑拿疗法，涉及热暴露时间超过15分钟左右，我们认为你最好用干蒸房或湿蒸房。
当然，如果在家里安装远红外桑拿房，那么它是永远属于你的。它可以跟着你一起移动。如果是需要经常移动的，在设计的时候很容易实现。因为面板在大多数情况下只是夹在一起的。真正的便携式桑拿房确实存在，但远红外桑拿房在几个重要的方面会有些不同。
出汗是更多并温度较低
在同一时间段，红外桑拿炉计量的汗水产量比传统的桑拿多2-3倍以上。一个人在夏天穿一个厚厚的毛衣可能会出汗最多高达1升/小时。当然这个排汗量是相对比较夸张的。但是我们可以保证，我们用毛巾在桑拿房擦拭，毛巾会完全湿透！
同时，由于红外桑拿炉加热主要对象（你）在房间里，而牺牲只有20％，他们以生产加热空气的能量，出虚汗效应发生在低得多的桑拿温度100-140度，而不是常见于传统的桑拿房的160-200度。