如何保证在桑拿房里没有危险呢？
1.放松，听音乐或者看书
在桑拿房里，这里属于你个人的放松时间。可以闭上眼睛休息一下，或者沉思一会儿，让自己的身体放松。
2.带足够的毛巾
进入桑拿房时，带足够的毛巾，这样就不必触碰热的木板，皮肤就不会觉得太热。而且木板上可能会有其他人之前留下的汗液和毒素，用毛巾垫一下会比较好。
3.在桑拿前补充水分
如果你打算留在桑拿房里比较长时间的话，可以带些水火中其他稀释果汁或运动饮料进去。最好不要带含有酒精的饮料。
4.桑拿房里的出汗问题
你不要指望一进入桑拿房，就会立刻出汗。这些需要看个人的身体情况，可能需要几分钟或者更长时间才会开始明显出汗。如果你经常使用桑拿房的话，你会发现，你出汗会比较多。如果坚持的话，你会看到你的汗水一滴一滴的掉下来！当然，流汗越多，越需要喝水来弥补身体水分的流失。
有些人是新到桑拿房，发现几次都不出汗，这个听起来很奇怪，但是有些人是因为过去接触了一些抑制汗水的药物或者有毒有害物品才破坏了身体的出汗循环。如果你是这样的情况，那么应该尽量坚持补充充足的水分，或者在桑拿的过程当中尽量喝水，让水分通过身体排出来。
5.使用桑拿房的周期
很多人会问，多久使用一次桑拿房比较合适呢？如果你是一个健康的人，或者健康问题不妨碍桑拿房的使用，那么建议你可以天天使用桑拿房。事实上，很多人享受过一次桑拿房之后，便会深深喜欢上桑拿了。如果是身体关节肌肉有些问题的话，建议可以多使用远红外桑拿房，对身体有更好的辅助治疗作用。
在桑拿房的时候多注意以上的一些问题，尽量避免一些安全隐患，让你能轻轻松松的在桑拿房里放松，享受。