身体排毒有助于安全的减肥。大部分人有试过失败尝很多的饮食减肥，最后选择一个远红外桑拿房进行治疗成功，因为他们能够消除储存在脂肪细胞的化学物质。这使得安全的减肥容易得多。
远红外桑拿有助于在安全的减肥显著方式：
它有效地降低了在体内引起消化不良和加重体重的金属，它减少脂肪储存毒素，已直接关系到代谢失衡。除非这些毒素首先被清除，它燃烧600卡路里产生的汗水。这需要586卡路里的热量来产生一克汗，您可以轻松地出汗。
在我们的身体毒素如粪便，尿液，汗液和呼吸被淘汰。当成为肝，肾和肺损伤的慢性暴露于环境毒素我们对排除体内毒素，我们的身体能力变得极为有限。当我们超越，我们可以排泄的极限，我们的身体开始储存这些毒素。
如今，研究表明我们大多数人都储存在我们的身体的脂肪细胞化学残留物400 到800之间。这些化学物质和重金属的富集严重危及我们的生理和心理健康的慢性疾病。
用来净化肝脏和肾脏的几种方法。我们仍然留下了存储在结缔组织和大脑，储存在脂肪细胞毒素的重金属。
如何用一个远红外桑拿进行健康的减肥，健康减肥最重要是把储存在脂肪组织中的毒素进行排除。世界各地的卫生工作者认识到，排汗也许是清除体内的化学和重金属毒素的最有效的方法。
由于远红外线的热穿透人体最多三英寸，它刺激脂肪细胞通过排汗释放这些毒素。由桑拿产生的远红外热选择这种排毒方法。慢性病患者以及健康的人可以用这种方法来降低其毒性负担达到健康减肥。
排汗来自汗腺这是位于皮肤小器官与某些刺激，如运动， （尤其是剧烈运动） ，天气炎热，紧张，焦虑或压力，他们会分泌汗液从而有助于与热调节。随着体温的生理调节的一部分，皮肤会开始出汗在98.6 °F或37 ° C，汗水会随皮肤温度快速增加。在24小时期间，平均体重的人可排泄大约18盎司的水， 300粒的固体物质，以及400粒的碳酸气。
一个30分钟的桑拿房排汗约相同数量的6公里跑步或者划船30分钟。健康减肥是为身体脂肪变成水溶性的，在110 °F或43 ºC，溶解并进入到从人体取出血液。在远红外桑拿房里脂肪也通过排汗清除。更多的血液到毛细血管和转换脂肪和碳水化合物，虽然减肥是由于出汗（失水）迅速通过水的水化恢复。
由于这些毒素从体内采用了远红外桑拿房排除，很多人已通过尝试节食减肥，并没有取得成功，很多人会很高兴与使用远红外桑拿房的结果。远红外桑拿是一种非常有效的，健康，安全的减肥计划。