芬兰桑拿房使用大量的蒸汽和热量来产生桑拿效果，这证明是细菌，细菌和霉菌的完美滋生地，所有这些都造成更大的感染和疾病风险。另一方面红外线桑拿是干桑拿，已被证明会降低桑拿房皮肤表面污染物的含量，同时清除瑕疵并改善整体肤色。
桑拿有能力强力减少交感神经系统的活动，交感神经系统的过度活动是许多癌症病例的一个促成因素。身体的自主神经系统的同情分支激活脑，肌肉，甲状腺和肾上腺的恐惧对飞行的应对压力。然而，它也强烈地抑制消化，免疫反应和消除器官功能，癌症患者迫切需要更多的免疫，消化和消除活动。因此，抑制交感神经系统的远红外桑拿房疗法有助于癌症康复，当它处于副交感神经支配地位时，身体会愈合，神经系统的一部分促进休息，放松和恢复。
桑拿可以多种方式支持副交感神经活动，桑拿热量大大减缓了正常的热量产生，具有同情功能，为了消散热量，桑拿将血液从中心抽至身体周围。这反对一种重要的同情神经系统活动，即将血液吸引到身体的中部，作为防止攻击的保护。此外，桑拿消除了刺激身体组织的毒素，使其处于同情状态，抑制交感神经系统也可以通过帮助减少身体过多的酸度来促进癌症愈合。我们知道，癌症在酸性环境中蓬勃发展，对神经系统的影响也可能影响食欲减退，疼痛和抑郁症，所有这些在癌症患者中都是常见的。心理医学杂志发表的一项研究发现，一组28例轻度抑郁症患者，一半的患者每天使用一次红外线桑拿四周，另一半刚睡了四个星期，桑拿组与对照组相比有显着改善。
健康和健康社区似乎一致认为，花时间在桑拿中可以带来实实在在的健康益处，桑拿已被世界各地的社区使用了数百年，以排毒和清洁身体，并提供平静，放松和增强活力的感觉。今天的桑拿爱好者可以选择在传统的桑拿房叫做芬兰桑拿房或红外线设备房，我们来看看这两个，并揭示为什么红外线桑拿通常是今天健康意识个体的首选。
芬兰桑拿传统芬兰蒸汽桑拿红外线桑拿，如果您花了很多时间查看芬兰桑拿房和远红外桑拿房之间的大小差异，您可能会注意到，大多数红外线桑拿房的大小可以从小到大。有些人可以容纳几个人，或者可能足够大，可以练习热瑜伽，但是红外线单元往往比传统的桑拿更小，原因是，芬兰的桑拿往往会为实际的加热元件投入大量的空间，这可以使他们非常难以置信家庭使用。
与芬兰桑拿房中的传统加热元件相比，红外桑拿（及其加热器）几乎不需要维护，不像芬兰桑拿房，红外线桑拿房不会使用过多的热量和蒸汽来在空间内创造引导汗水的环境。芬兰的桑拿房通常消耗的能量是红外线桑拿的三倍，因为要达到最佳温度45-60分钟。红外线桑拿只需要预热时间才能使红外线加热器达到最佳温度（通常约15分钟），与芬兰桑拿相比，红外桑拿房使用约1/3的电气。