如果你知道一个中风幸存者，你想确保他们有最好的治疗可能。令人惊讶的是，美国中风协会指出，中国的中风发生率在美国的首要死亡原因中已从第四位降至第五名，这是由于为改善和推进医疗而进行的研究。
根据患者的中风类型，及时寻求不同的治疗方法可以挽救生命。想想你今年可以做些什么，不仅要更加意识到自己，而且还要教育别人在采取步骤的同时，确保在国家卒中意识月期间健康的生活。由于所有的风险因素，似乎中风是不可避免的，但研究发现有很多方法可以预防它们。由于高血压是卒中的主要原因之一，因此您的健康可能有助于通过红外线桑拿使用来降低血压。
临床研究表明，常规的使用桑拿房可以帮助降低血压，心脏病的机会和肥胖。由于热量会导致身体通过增加心率和新陈代谢来燃烧卡路里，所以可以引起中风的众多健康问题受到红外线桑拿使用的限制。另外，经常被称为“被动热治疗”，研究人员发现，由于提高了身体的核心温度，桑拿可以使健康受益。
这种温度升高导致血液流量增加，就像在运动或锻炼期间心率和温度升高一样。锻炼的健康益处在全球范围内更为人所知，但由于同样的原因，桑拿似乎对我们的健康有益。在纽约宾汉顿大学进行的桑拿减肥研究中，结果显示，每周三次使用远红外桑拿房每次30分钟的人员在四个月内平均降低了4％的体脂肪。经历体重减轻的参与者在研究期间没有改变其运动或饮食习惯，表明如果持续使用可以对您的健康产生真正的影响。
在红外线桑拿中花费的时间也被证明可以消除身体脂肪细胞引起的毒素。毒素，也称为obesogens以及化学BPA使您的身体很难丢弃脂肪，即使你已经做出必要的生活方式改变这样做。红外桑拿使用这些毒素的脂肪细胞，导致体重减轻，并且具有更好的总体健康和降低中风的风险。
您还可以通过生活健康的生活方式降低卒中的风险，并避免上述一些常见的健康问题。通过维持健康的饮食和定期的身体活动，您可以提高避免超重或肥胖的机会，从而增加卒中的风险。限制您的酒精摄入量并避免吸烟，将大大有益于您的健康。如果您担心您或亲人可能有卒中风险，请咨询医生帮助您找到保持健康的最佳途径。