蒸桑拿是一种时尚与保健双得的休闲方式,其喜好者众多,尤其是不少女性更是在小木屋中既减肥又美容,因此流连忘返,乐此不疲。可是你知道吗?蒸桑拿也大有学问,要好好享受桑拿就得了解以下常识,科学的桑拿有益健康。
一、保健机理
首先,了解一下桑拿浴的保健机理。传统桑拿浴是指在特制的木房内,在热炉上烧烤特有的岩石,使其温度达到70℃以上,然后再往岩石上少量泼水,以产生冲击性的蒸汽,这种方式称之为干蒸浴。桑拿浴能够加快血液循环,使全身各部位肌肉得到完全放松,达到消除疲劳,恢复体力,焕发精神的目的。同时它对风湿症,关节炎,腰背痛,哮喘,支气管炎,神经衰弱等均有一定疗效。此外,传统桑拿浴其固有的保健功效,对工作劳累者而言,也是一种高级的享受与休闲。
二、保健作用
1.消除疲劳、振奋精神、促进新陈代谢和血液循环;
2.美容、运动毛孔细胞、清洁皮肤、保持年轻态;
3.加强排汗功能,可以清除体内的铅、汞等有害元素;
4.比休息和睡眠更能有效地恢复体力和精力;
5.减轻工作和生活压力。
蒸桑拿能改善身体微循环系统,使独立水分子可自由出入细胞之间,再透过共鸣共振,转化为热能,令皮下深层的温度微升,血流速度加快,毛细血管扩张;毛细血管开放愈多,心脏的压力便可减少,同时也令水分子活性化,提高身体的含氧量而达到神奇的保健效果,包括调节高、低血压;对糖尿病、风湿、脊椎病的康复治疗也能起到一定的辅助作用。如果您想了解更多的相关知识,可咨询访问www.sangna88.com