远红外桑拿房的益处不仅是对女性的美丽与健康，对于改善男士、老人的健康同样有着卓越的效果。下面是远红外桑拿房的作用：
保持人体的弱碱体质
远红外桑拿房的全面呵护，能够消除人体细胞中的自由基，降低人体内疲劳毒素的含量，调节人体情绪至最佳状态。
研究发现，人体疲劳之后，葡萄糖、脂肪等营养物质不能被充分氧化为二氧化碳和水，而是生成大量的乳酸、氨、尿素、二氧化碳等疲劳毒素。疲劳毒素进入细胞内部，使细胞产生疲劳，活力下降、毒素清除能力下降，疲劳毒素进一步在细胞内堆积，促使细胞功能减退，破坏细胞的正常死亡程序，从而最终导致人体器官功能紊乱。
光滑柔嫩肌肤、消除妊娠纹
远红外桑拿房的能量很容易被人体细胞吸收而产生共振（吸收达93%），将引起疲劳及老化的物质，如乳酸、游离脂肪酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余的皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来，还可以促进血液、淋巴液的循环，使皮肤更加健康。
调节血压
远红外线的温热效果能够扩张微细血管、促进血液循环，使高血压降低，对于低血压的症状缓和非常有效。高血压和动脉硬化一般认为是神经系统、内分泌腺、肾脏等细动脉的收缩及狭窄所引起的。
强化心脑血管系统
远红外线的温热效果，可使皮下深层的温度上升，扩张微细血管，促进血液流动。强化血液及细胞组织的新陈代谢，对细胞恢复年轻有很大的帮助，改善贫血。