人们一直在使用各种形式的桑拿房超过5000年，在世界各地桑拿浴使用具有如此悠久的历史，原因很简单：它的工作原理！ 从桑拿房使用的基本利益是热量。当我们自己暴露在高温环境中的受控环境，我们的身体进行具体，可预测和有保证的生理变化是非常有益我们的健康。如果你在网上搜索，你会的受惠桑拿使用卫生条件清单后，迅速找到列表。而不是盲目相信的桑拿设备厂家的推销，是不是有仔细看看桑拿房是如何工作，究竟是什么在你的身体创造了奇迹发生！
首先，我们的身体需要热量的具体回应。这会发生在任何桑拿房不只是一个红外线。但是，后来我们就讲讲为什么红外桑拿是比专门的蒸汽更有效。当我们使用桑拿房，我们的身体越来越热。我们的生理马上去试图保持自己在常温下。
我们通过我们的皮肤汗水排除体内多余的内部热量。因此，首先我们的汗水和蒸发冷却带来的身体,接下来循环打通，尤其是毛细血管床在皮肤层面,蒸发产生的冷却器温度在皮肤和循环血液在皮肤水平作为一个热交换器。热被释放，并且血液被冷却。当我们坐在桑拿这种影响变得越来越明显。这是合乎逻辑的，更多的血液传播，更有效地大家冷静自己。因此，心脏增加其速度和每搏输出量。血压放松和下降，整个心血管系统得到锻炼。并且，这种情况被动，因为我们坐下来休息。桑拿房的使用是一个惊人的对心脏健康疗法！
接下来，我们本身有汗水，出汗是排毒的首要方法。我们可以通过汗液去除水和脂溶性毒素。这样做是一个伟大的救济肾脏和肝脏，因为它通常是他们的工作。有研究表明，桑拿汗比运动出汗多的毒素。这是因为你在休息的桑拿房，在神经系统活动的变化极大地影响排毒。一般而言，排毒是必不可少的健康，促进长寿和活力。这些天来，它比以往任何时候都更加重要，因为我们都储存在我们的组织中一个沉重的有毒负担。许多来自桑拿房使用的报道健康的好处是简单地解毒的功能。去除重金属及致癌的化学物质是一个没有脑子，每个人都应该每天做的。最好的部分是没有限制多少你可以通过汗液排除,并且，它不需要在所有的工作。