我们必须附带正规的桑拿房使用一些显著荷尔蒙的变化。如果你能留在桑拿足够长的时间，你的体温会略有上升。 2度的增加，例如从98到100 ，将信号发送给您脑垂体产生更多的生长激素。生长激素是一个重大的回春和长寿启动。这是有可能的机制桑拿的历史声誉作为一个回春。桑拿用户超过40岁，这是非常，非常有吸引力！而且，新的研究表明，核心温度升高导致改善肌肉质量。这使得完美的意义，因为生长激素是众所周知的提高肌肉质量，减少体内脂肪。
现在，我们可以具体说说红外线和为什么它是如此比其他任何一种桑拿的有效得多。我们上面所讨论的第一个好处是刺激你的心血管系统的热量的能力。在红外线桑拿热穿透，而不是仅仅在空气中加热你周围直接透过皮肤进入你的身体。你的身体加热更高效，因此您回应更快，更有效的散热。因此，循环的影响都更大红外线桑拿。另外，干燥的空气很容易坐在这样你就可以在远红外桑拿房花费更多的时间。
我们的第二个好处是出汗。红外桑拿是干的。蒸汽桑拿是如此潮湿，他们抑制蒸发和出汗。在干燥的环境中最大限度地提高你的出汗和蒸发冷却。因此，你会出汗多，因而解毒等等。
而我们的第三个好处也增强了远红外桑拿房。同样，红外线加热你的身体，而不是直接加热空气在你身边的。这使得它更有效地提高你的核心温度。因此，该激素的改进是容易实现的。
这给我们带来了最后一个问题？其中近红外的类型是最好的！近红外提供了更多的好处，使用更少的能源和更容易维护！最后，它是你的责任，以维护您的健康。虽然它是好的，有健康的保险，它是更好的拥有健康！没有人可以让日常选择适合您，你必须自己做。