我们的许多奥运热水浴池的客户都问如何正确使用远红外桑拿房的最大利益。如果远红外桑拿是新的给你，你可能想知道如何使用一个。不是所有的桑拿房的工作方式相同，在传统的桑拿房让你出汗通过提高室内的温度，通常由适用于热岩，远红外在你的身体组织中达到水分子会触发你的汗腺水。由于你的身体和材料在室内吸收超过五分之四的波长，空气可能无法得到超过100° F至130 °F - 相比， 180 °F至220 °F的传统蒸汽桑拿，但桑拿在做其工作这使得比一个远红外桑拿更安全，更便宜的能源使用，更快的预热，更容易组装，更加舒适，并在产生的汗水和洗涤远离毒素更有效。以下是如何使用您的远红外桑拿获得最大的利益：
准备远红外波工作将寻找水在你的组织中，所以一定要确保他们找到很多，每15分钟你打算留在桑拿，喝约12盎司的水。如果你不习惯出汗，考虑浸泡你的脚在温水中为您的会话前10分钟，洗澡也将帮助你出汗。如果你有一个医疗条件请与您的医生沟通，可能会限制你的桑拿房使用因素，并且永远不要试图把你的病情不就医。
享受会议桑拿房在大约10分钟“热身”，无论多么空中的感觉，所以你不必等待一个半小时或更长时间，与传统的桑拿房开始20分钟的会议（除非你的医生建议以其他方式） 。你可以每天两次，每周两次工作长达40分钟的会议。
穿泳衣或短裤和T恤使用任何立场是舒适和轻松的为你坐着，站着，躺着。有些人认为你得到更深层次的渗透能量，如果你接近线圈。
重要提示：您可能会觉得从毒素释放，包括气味，口味，疲劳，头痛或暂时性的症状，但离开桑拿，如果他们变得严重或者如果你觉得一周，头昏眼花，晕眩或恶心。洗澡或只是为最少15分钟放松你离开桑拿后，多喝水，以取代失去了什么它不会增加你背出出汗的热量！
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