桑拿已经存在了很长一段时间。然而，现今的桑拿房被修改的芬兰桑拿浴室的版本，其中，在桑拿房里面的空气的温度升高，加热一堆岩石的壁炉。水被抛出了这些岩石的蒸发释放热蒸汽，即加热空气内的桑拿。从燃烧木材使用电加热器产生的热量，最新的桑拿房使用红外辐射来使身体温暖起来。产生的热量，激活该排泄体内毒素汗腺，通过汗液。汗腺是目前我们整个皮肤并且因为皮肤是具有最大表面积的器官，通过桑拿治疗失去毒素的最有效方法。
红外桑拿房的圆顶利用远红外波，穿透深入到我们的身体。因此，相比于传统的桑拿浴室，这个低的温度下有效地工作。因为即使在低温下的效率，可以使用这些圆顶做桑拿时间更长和更高的频率。它们可以一次容纳一个人。它们是由硬质塑料，不折叠。塑料站在一个穹顶，让这个桑拿键入其名称的形式。然而，红外线桑拿穹顶是便携式，易于保存。他们是家庭桑拿房的最佳选择，并提供了传统桑拿房缺乏隐私。它们往往带有一个控制面板，用户可以用它来编程的时间和每个桑拿浴的温度。某些机型有拉链开口，允许用户把他捧出来的圆顶，并用它们来读一本书，而在圆顶内放松。
它有很多的健康益处。
有10 - 20分钟之久的桑拿浴增加心跳到相同的水平，因为它在轻快的散步会增加。这导致血流增加的所有器官，并确保它们保持在一个健康的状态。
尽管心输出量增加，血压维持在正常水平，作为桑拿的热量也扩大血管。
像蒸汽浴室，桑拿浴室开辟的皮肤毛孔，激活汗腺。在平均会话时，人体的有毒物质，几乎30 ％都迷失在汗水的形式。
在圆顶的热膨胀的血管。这也使得它们更加灵活，确保有正常的血液循环到四肢。在会议期间，血液流向皮肤在正常时间增加5至比7倍。这确保了所有正确的营养物质达到皮肤，因此，桑拿浴赋予肌肤健康光泽。
热量增加了机身内部温度，并创建一个人工发热状态。发烧是战斗的感染身体的方式。在这种情况下，有白血细胞和杀伤性T细胞，增强免疫系统的产量增加。
这种治疗也有助于治疗关节炎和呼吸问题。
由于身体摆脱毒素，它带来了放松的效果。它是在缓解焦虑和压力是有用的。
远红外桑拿房已被认为是摆脱积聚在我们的身体的毒素最有效的方法。这其实是显而易见的，从红外圆顶和改良品种的高要求，制造商继续生产。