你的皮肤是身体最大的器官，皮下脂肪层位于正下方的皮肤。红外线桑拿发射穿透进入组织到1.5英寸的深度射线，他们一直坚持着这种热刺激我们的脂肪细胞释放累积的碎片。红外桑拿房也刺激皮脂腺释放出有害毒素，如石化，汞等重金属。由于人类是生物蓄电池，不能进入后立即驱逐毒素储存在我们的身体，其中一个原因红外桑拿是如此有益与各种不同的疾病是远波，加快毒素排出，往往是在许多不同的健康挑战的核心能力。
远红外桑拿房的特定波长范围为7-14微米，即H² 0附有共鸣的频率，当有毒物质遇到大H² 0分子在我们的身体，它们是由水分子团簇封装，这种积累的毒素阻止血液循环，氧合营养供给和废物清除。当红外线桑拿打这些水分子对FAR发出，就开始振动，由于其持有簇H² 0分子的键一起被解散，他们持有的毒素被释放。这种共振释放的毒素如硫，甲醛，重金属等各种形式。穿透深度增加提供止痛，解毒，增加血液循环。
减肥：
从排汗减肥迅速收复，然而，在温热状态是由于增加的核心体温增加血液循环，特别是毛细血管，转换成脂肪和增加心脏速率。在一个会话中的远红外桑拿房这是可能的向上燃烧700卡路里。有些红外桑拿支持者声称，30分钟的桑拿就相当于慢跑或划船30分钟。重金属被促进代谢和激素失衡和体重增加的去除还可以提高基础代谢率和归一化的体重。储存在皮下脂肪的毒素减少去实现在身体和愿意作出越来越轻盈的感觉很长的路要走。同时促进血液循环和氧合的腺体提高他们的健康和他们保持身体平衡能力。
运动恢复：
红外加热可以大大有利于疼痛，损伤或肌肉疲劳的运动员。热穿透肌肉，增加血液循环，帮助肌肉修复。红外热也将有助于在乳酸的减少，使紧张和破旧的肌肉放松。红外桑拿房的透热还可以帮助缓解肌肉扭伤（冷和压缩给药后）的疼痛。正如红外桑拿有助于慢性疼痛患者（如莱姆病和纤维肌痛），他们还可以帮助缓解运动员的关节疼痛。肌肉控制关节和增加的循环，使关节的松弛增强愈合和恢复。