有人可能会问，在岩石上泼水增加空气中的水分，那不就变成了湿蒸房了吗？其实不是的。事实上，芬兰桑拿被称为干蒸房，一般湿度不会超过15%。而湿蒸房或者蒸汽房，有时候也被称为蒸汽浴或者土耳其蒸汽浴，是由蒸汽机产生蒸汽输送到桑拿房里，有接近100%-110%的湿度水平，这才是真正意义上的蒸汽房或蒸汽浴。
在芬兰的话，他们都比较喜欢通过冷热交替来促进血液循环，有些人把它称为芬兰风格。因为芬兰在地理位置上湖泊数以万计，所以相当多的芬兰桑拿房是由湖泊、河流或海洋构成。这些湖泊的最大好处就是可以让桑拿使用者从房间里出来后投身到寒冷的湖水中，再返回到屋内，冷热的温差较大，可以更快的促进血液循环，让内脏里更多的毒素排出体内，这种感觉是很难想像的。
但是，通过这样冷热交替温度变化的方式可能会有点极端，比较温差太大，稍有不注意还有可能引起着凉。身体的温度迅速下降，再次进入到桑拿房时升温的速度会有所减弱。因为在接触到冷水的一瞬间，身体已经多少有点适应外界的温度了。
有些芬兰人为了让桑拿的效果更好，会使用白桦树枝来拍打皮肤，以加强血液循环。还有人采用丝瓜海绵或软长柄刷当他们刺激皮肤的工具。春天的桦树树枝制成现成的工具是比较理想的。桦树味道芬香，长期以来也一直都是桑拿炉首选的木材来源。
从这些有经验的芬兰干蒸房用户中我们可以学习到很多经验，让我们能更加有效的享受干蒸房给我们带来的乐趣，让我们更健康地出汗排毒！