我们将开始跟大家分享一些芬兰桑拿基础知识，然后看看为什么身体加热这项活动如何深受芬兰人的喜爱，并且桑拿房的数量多得跟满街跑的车一样。事实上，随着时间的推移，你会看到，在芬兰人眼里，身体排汗和加快血液循环慢慢变成了一种艺术形式。
那我们先来了解一下它的基础知识。到底什么是芬兰桑拿浴室呢？
无需置疑的是，在这个世界上最能接受桑拿房并且在世界各地最有经验的桑拿用户就是芬兰人。你在健身俱乐部最常见的类型就是芬兰桑拿房。它一般是由木制而成，用桑拿炉加热一些保温的石头，热量透过石头散发出来传递给人体。在桑拿房里，使用者做在木椅上，享受自己的身体发热，出汗，跟朋友一起增进友谊。
那芬兰的家庭桑拿又是如何加热的呢？
传统上，芬兰人是通过燃烧的木材来加热桑拿房。虽然现在电炉已经被广泛使用，但是有一些纯粹主义者认为，从整体效果来说燃烧木材会更好，因为燃烧木材实际上是释放一些水分到空气中，所以它不是干热的，而电炉本身不会产生水分 ，所以相对会比较干燥。
芬兰人一般都会把桑拿房的温度保持在80-100摄氏度。不过，通过泼水在桑拿岩石产生蒸汽，使房间的整体湿度介于10%到15%之间，这样可以让芬兰干蒸房的湿度提高。虽然湿度远远比不上湿蒸房或者蒸汽房。
下一节我们将会继续讲解关于芬兰桑拿浴的一些知识和他们得出的结论。