1.多长时间进行一次桑拿浴合适？
根据您的需要进行，如果您感觉有必要，可以每日进行，但是一般的情况下，大部分人会选择每周有规律地进行1-2次桑拿浴。
2.呆在桑拿房中多长时间适合？
一般的洗浴者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴，若需要可以轮流几次，直到淋漓尽致为止。
3.洗完桑拿之后需要休息放松吗？
是的。首先应该在稍作休息之后冷水进行淋浴以收缩毛孔及血管（当然如果喜欢温水淋浴也同样好），然后放松休息5-10分钟，使身体恢复正常体温，此时您会感到浑身通泰，彻底消除疲劳。
4. 什么情况下不能进行桑拿浴？
在暴饮暴食之后不能立刻进行桑拿，或正患严重的咳嗽请不要进行桑拿洗浴，严重的心脏病及高血压患者要特别小心。
5.为什么在如此高温下，人体不会受伤害？
空气温度虽高，但所含热量却很小，人的身体温度并未提高到如此程度，只是感觉适当的刺激，并未对皮肤皮肤造成伤害。对东方人而言，湿蒸的感觉会更适合。
6.什么是适合的洗浴温度？
因人而异，没有标准的尺度，但通常干蒸时80-85度，也有更高的，对东方人来说，温蒸会温和舒适些，通常温度是45-60度。