远红外光的特性是很容易穿透人体组织的能力，发生这种情况时，它会创建一个自然的共鸣，其中有许多有益的特性。远红外热（远红外光波）穿透你的皮肤，给你那美妙的自然的温暖。
在中国研究人员报告了90 ％的成功，评估对红外线热疗法效果的总结，这里是一些远红外桑拿房的一般性优势：
1、减轻压力红外线热疗法放松肌肉，放松身体前按摩。许多按摩治疗师用红外线加热，以提供更全面和有效的治疗。
2、减少与衰老有利于你的皮肤红外热促进血液循环，排出污垢和化学品去除死皮细胞从皮肤表面，所有这些优点导致柔和而坚定的肤色。
3、排出体内毒素，如钠，酒精，尼古丁，致癌重金属（镉，铅，锌，镍）和汞在体内蓄积，在现代生活红外线热疗法刺激汗腺，以净化和解毒的皮肤。
4、远红外线减轻疼痛通过扩张血管，增加血液循环，更好的循环允许更多的氧气到达身体的受伤部位，并有助于减轻疼痛，加快愈合过程。很多人利用远红外线作为一个成功的治疗关节炎，肌肉痉挛和风湿。
5、控制体重增加心脏速率，心输出量和代谢率身体的复杂的体温调节过程的一部分，该方法需要大量的能量，并减少多余的水分，盐和皮下脂肪。脂肪变得易溶水在42 ℃时，人体出汗出的脂肪和毒素。
6、提高免疫系统在发烧，身体加热以消除病毒和攻击，随后，身体辟更容易侵入的生物体，因为免疫系统始终通过“人工发热”激活，最近的研究还表明，感冒和流感样疾病有显着降低，如果在处理与远红外线治疗的早期阶段。
7，提供锻炼同样的效果，心脏得到类似于20至30分钟的远红外桑拿房锻炼和身体出汗相同数量的6公里跑步。红外桑拿是最适合那些没有时间经常运动或抑制进行严格的活动受伤的人群。