坐在干热的桑拿房里可能会让你感到轻松，也可能只是让你感觉吃力。热量在你身上具体一定的生理作用，包括迅速提高你的皮肤温度和高达30%的增加你的脉搏。坐在桑拿房对大多数人来讲一般是安全的，只要你留在里面不超过15到20分钟，并且保持补充水分。但是如果你有心脏问题，在使用时可能会存在一些需要注意的因素，因为它可能会造成加剧心脏等问题。
干蒸房的心血管效应
桑拿的热量从血液转移到身体重要器官和血管，努力让自己的身体冷静下来，升高皮肤的温度。在桑拿房里，主要器官接受血液供应会较少。如果你有不稳定的心脏疾病，血液分流远离心脏可能会导致心律不齐，胸痛或心脑血管疾病猝死。桑拿降低血压暂时对某些人来说是有益处的，比如你有血压高可能使你受益。而另一方面，有些人可能会在桑拿时血压上升。如果你在桑拿的过程中以任何方式开始感到不适，应该马上出来稍作休息，严重的话应该立即就医。
干蒸房对肺的影响
如果你有哮喘或慢性阻塞性肺疾病，你可能会更容易呼吸，至少暂时在干蒸房里的时候。发表于1989年12月出版的“档案物理医学与康复杂志”荷兰的一项研究发现，桑拿引起肺功能瞬态改善。如果你有慢性肺部疾病的话，在使用桑拿房之前最好咨询一下医生。