要知道的第一件事是，芬兰人使用桑拿房很普遍，在芬兰有非常多的桑拿房。事实上，据估计，在2002年，已经有超过180万芬兰的桑拿浴室。这是一个很大数字，因为它只有510万居民的国家。距离上一次统计已经有11-12年，相信在这么多年期间，这个数字的增长也是惊人的。所以在芬兰，拥有一个家庭桑拿房是非常正常的而不是例外。
在旧时代，芬兰人使用的桑拿房分娩婴儿。毕竟，桑拿浴室相对无菌的，并有热水可用。芬兰桑拿房也被用于妇女结婚前的净化仪式，和将会死去的老人们安顿的地方。如今可以在公司总部，政府机关，大学，公寓和国安居等地方找到干蒸房。它们被用于娱乐，放松，社交，和众多健康益处，包括清洁和排毒。
那干蒸房里那些岩石有什么用处呢？在干蒸房或者汗蒸房里，桑拿炉加热的不仅仅是空气，是通过加热岩石让热量散发到空气中。一般桑拿岩石的数量和重量是根据房间的大小和尺寸范围来决定的。不过一般都会有拳头那么大。
芬兰人在桑拿时定期会把水倒在岩石上面。水被岩石吸收然后通过水蒸气返回到空气中，这样可以暂时提高桑拿房里空气的温度，增加更多的水分，促进身体的血液循环。而且在这个过程当中也可以产生很多的负离子，对身体有很好的调节作用。
当然必须说明的是，对于传统的芬兰桑拿用户，真正的蒸汽是不可见的所以当充分加热的岩石碰到水时，看不到蒸汽，当水被释放变成蒸汽时只能听到嘶嘶声。而我们能看到的是水蒸气，这是一个迹象，表明岩石还没有达到一个足够高的温度。
桑拿房在芬兰的普及程度如此的高，相信在不久的将来，随着中国的经济越来越发展，也会有越来越多的人使用桑拿房。