虽然桑拿在北美不是家庭生活的重要组成部分，但是在芬兰，桑拿几乎成了除吃饭睡觉之外的一个生活习惯。几乎每个家庭都会有一个可以容纳4个人的桑拿房。很多关于桑拿的安全信息都是由芬兰提供的。
在芬兰，人们经常使用常规、高温的桑拿，贯穿终身。甚至连婴儿都会有短暂几分钟的桑拿。
小的孩子，大约在八岁之前，父母是不会允许孩子独自待在桑拿房里的。因为芬兰的父母都是经验丰富的桑拿者，他们会在桑拿浴后看看孩子对热量的反应和观察效果如何。通过观察孩子，可以决定到底孩子大概可以入浴多长时间。
当然，那是在芬兰。其实我们并不推荐婴儿或者幼儿使用桑拿浴室。曾经有相关的研究者建议，桑拿浴疗法排毒和治疗应该避免六岁以下的孩子使用。当然，前面也提到，带着小家伙和你一起进行桑拿浴几分钟是没有问题的，但是小的儿童和婴儿不能表达自己的明确需求，不能很好的处理温度，容易造成过热。
健康的年龄较大的儿童和青少年可以在有丰富经验的打扰和安全的成年人监督下进行桑拿浴。他们可以在里面留多久，取决于个人。但是有专家建议，最好是15分钟以下。或者10分钟左右。毕竟还是要考虑孩子的耐热性。
有人专门研究过，用2-15岁之间的81名儿童待在70摄氏度的传统桑拿房里十分钟，结果表明，所有的孩子的耐热性大约为10分钟左右。年龄较大的儿童使用热的程度比小的孩子好。有娶的是，在桑拿浴之前，孩子们的血压都正常，但是在桑拿的过程当中，有孩子的血压降低了，其中有两个孩子晕倒了。
在这个研究当中，让我们可以更加关于传统高温的桑拿。因为较低的温度可以让孩子更舒服的待在桑拿房里。