桑拿排毒可以帮助你的身体摆脱危险毒素，因为在你的身体里，尤其是脂肪多的人会储存越来越多的化学品和重金属，那如果不是通过桑拿出汗程序，有没有其他快速和安全的方式身体可以摆脱它们呢？其实这些毒素我们的肝脏和肾脏是无法应付的。如果没有桑拿房协助把这些毒素排出来，那它们只是堆积在你的脂肪里，越堆越多。
什么是桑拿排毒方案呢？简而言之，桑拿排毒计划旨在帮助你在桑拿房里花费一定的时间，让你的身体尽可能出更多的汗水，把毒素通过汗水排出来。这可能一天要花费不到一个小时，或者几个小时，这取决于你的健康状态和你选择的程序。其中一个红外桑拿排毒优于传统桑拿的优点是，一旦适应了，你在红外线桑拿出汗多于传统桑拿房，这样的话会更轻松的排毒。
该计划涉及使用各种措施之前和期间的桑拿改善血液循环到身体的每一个部分。这些措施是至关重要的，以帮助您的身体彻底摆脱即使是最深植的，难以达到的毒素。
该计划还包括采取必要的补充和饮食，以确保你的身体有它需要的材料：
1．支持出汗过程本身
2．许多化学品在桑拿房会从脂肪中被解毒出来
你可以根据你自身的喜好选择是否使用传统的或远红外桑拿房，随时随地从几分钟到一天几小时花费在桑拿房出汗。当然在这个过程中要有适当的休息时间。这些计划要持续几个星期，甚至几个月，直到你的身体已经清除掉那些被困毒素。这一整个程序应该持续多久，取决于你的总毒性负荷，以及如何强化发汗程序，你可以容忍的时间有多长，或你有多少的时间可以花费在桑拿房里。正是因为桑拿排毒能给我们的身体带来极大的好处，所以它的发展是一个必然的趋势。我相信在不久的将来肯定会成为普遍流行的休闲方式。