蒸气浴的健康益处
蒸汽房的伟大之处是对人的呼吸系统有非常大的作用。不过有些人可以忍受很差的空气，缺无法适应蒸汽房里的热空气。这也是为什么常常有人在讨论到底是干蒸房好还是湿蒸房好。
不过值得肯定的人，蒸汽房确实对呼吸系统有问题的人带来很大的作用，这是在传统的桑拿房中享受不到的。这里还有一个更具体的健康的好处，就是湿蒸房可以松动喉咙里的分泌物，对鼻窦炎和肺部有很好的益处，可以缓解感冒症状，有助于开拓鼻腔，舒缓喉咙和鼻腔干燥，对空气的刺激有很好的缓解作用。
蒸汽房的其他乐趣
众所周知的作用之一，就是对皮肤有非常好的润燥作用，可以在蒸汽房里完完全全的放松身心。在蒸汽房里的湿度是100%和大约120度的温度，蒸房之后皮肤会水分饱满，而且完全不用担心蒸汽会烫伤您的皮肤。如果是在传统的桑拿房里，湿度不会超过10%-30%。即使干蒸房里偶尔会有水溅到岩石不时产生蒸汽，但是湿度是无法与湿蒸房相比的。
当然，不论您是喜欢待在蒸汽缭绕的房间，享受空气中的湿度，还是坐在干燥的空气里大汗淋漓，都是您的个人喜好选择问题。不管是哪一种桑拿，都可以给您的身体带来很好的保健作用，让您的身体得到放松。