桑拿服以这种或那种形式已经存在了至少50年！如果你想知道它到底有什么好处，还有它和使用传统桑拿房相比有什么不一样的地方，请继续往下看。
那到底什么是桑拿服呢？桑拿服在百度百科的定义为：桑拿服又称发汗服、减肥服，材料选用用无毒塑料薄膜或防水透气的PU涂层织物制成。一般情况下它是两件套的，长袖上衣和长裤，经常被用于想要强烈出汗的运动员。运动员可以通过它来快速减掉体重，在高压力的条件下促使他们训练。有些体操运动员，当教练觉得某个女孩需要减重时，就让她们穿上这些衣服，围着学校的跑道慢跑一小时。
看到这里，我们可能都会认为桑拿服难道就是用来帮助减肥的吗？请继续往下看。我们将介绍这些衣服是如何工作的。
桑拿服是通过捕获你的身体自然产生的热量，也包括你身体试图自行降温时的热量。因为汗液蒸发的时候皮肤表面上就会产生冷却效果。所以通过桑拿服，皮肤和周围空气的接触面被切断，冷却的比较慢，从而促使你出汗更多。
此外，由于人体自身无法冷却，当皮肤被覆盖时，体温会开始上升。体温的上升增加新陈代谢和热量的燃烧。当使用者穿着桑拿服进行锻炼时，这种情况尤为明显。
穿着桑拿服进行锻炼到底有什么好处呢？很明显，第一点就是可以出汗减肥。这是暂时的但是比较有效的方法。如果你希望能快速把体重减下来的话。第二点就是心血管效应。心脏必须加大工作的力度才可以输送血液到皮肤，肌肉就更不用说了。还有一点就是在这个过程当中增加了卡里路的燃烧。