已经知道人类按摩是缓解压力和痛苦确保消防方式，按摩也是保证健康和健美的身体的好方法。按摩是简单的皮肤，肌肉和肌腱，身体的软组织的操纵提供了按摩被称为按摩师。在一次按摩，按摩师使用他或她的手指，拳头和手掌施加张力对人体的软组织。按摩可以施用到结缔组织，肌肉，关节，韧带和身体的淋巴管。虽然按摩主要用于缓解压力和疼痛，它们也可以用来作为催化剂用于从愈合损伤和增加或增强血液循环。
如果按摩用于心理或生理上的好处，它被称为按摩治疗。这通常是通过按摩治疗师实行。然而，其他医生一样整骨，脊医及物理治疗师也使用这种形式的也焦虑，疼痛，分娩疼痛，婴幼儿生长发育，运动相关的疼痛，酒精戒断以及癌的症状有帮助。
按摩可以应用到整个身体或身体的某些部位。在一个典型的按摩，这个人躺在按摩桌上或躺在地板上的垫子。在某些情况下，人端坐在一张按摩椅。
有许多种在世界上的按摩。较著名的包括阿育吠陀按摩，中国按摩，罗马和按摩椅按摩。按摩也可以是做爱的一部分，这些被称为色情按摩服务。
按摩是对一个人的健康非常有益。但是，如果不加小心，他们也可以伤害身体。去之前在享受按摩服务，应与他们的医生讨论，如果他们有一个最近受伤或开放性伤口。此外，心脏患者应前的按摩要在通知按摩师。人与深静脉血栓形成，骨折不愈或严重骨质疏松症越来越沉迷于这种做法之前，必须咨询他们的卫生保健提供者。
除了按摩桑拿房是另一种方式来保持健康和合适的。芬兰初建桑拿房在第五或第八世纪。桑拿房是设计来体验炎热或潮湿的会话一个封闭的地方。在桑拿人们出汗并因此失去他们的不纯毒素的平均桑拿今天160至180华氏度。
在桑拿房常见的会话持续10至20分钟，在会议期间心跳率几乎翻了一番，因此十分钟在一间桑拿房相当于散步或慢跑。桑拿房也增强血管的工作，从而增加在体内的血流量。这反过来又促进细胞活性和生长。皮肤毛细血管和汗腺降温在一间桑拿房虽然是必要的流体转移到皮肤。